"אני לא מדבר על זה עם אנשים, אף אחד לא יאמין לי שירדתי 9 ק"ג רק בעזרת נשימה..."

סודות הנשימה

איך לרדת במשקל בעזרת תרגילי נשימה פשוטים.

(בלי לעשות דיאטה ובלי להמנע ממאכלים אהובים) 

16 בנובמבר | 20:00-17:00 |מרכז אלון פרדס חנה

* יש להרשם לכנס מראש מספר המקומות מוגבל

הכנס יחל בעוד

Days

23

Hours

7

Minutes

32

Seconds

52

בכנות, ידוע לך בדיוק מה אתה צריך לעשות על מנת לרדת במשקל?

מה אסור ומה מותר לאכול? כמה ארוחות ביום צריך לאכול?


כמה זמן צריך לחכות בין ארוחה לארוחה?


כמה פעילות גופנית צריך לעשות? כמה שעות צריך לישון?


אם כן, זה מעולה.


אם לא, זה בסדר - אתה לא לבד.


במציאות של ימינו יש כל כך הרבה שיטות ירידה במשקל


שכבר אי אפשר לדעת מה נכון ומה לא.​​​​​​​

בתור מישהו שעשה הרבה פעמים דיאטה

אני מכיר את התחושה של להתחיל דיאטה ולקוות


שהפעם זו הפעם האחרונה.


אני מכיר את התחושה של להצליח לרדת ואז לעלות הכל בחזרה.


אני מכיר את המבטים של אנשים שבסך הכל רוצים בטובתנו.


זה לא אשמתך. אף אחד לא סיפר לך,


הנשימה היא עניין בסיסי ביכולת של הגוף לרדת במשקל.

ואולי כבר ירדת במשקל,

אתה מצליח להחזיק את זה כבר תקופה,


אבל הרצון שלך הוא חופש עם אוכל


להפוך לאדם שחי בלי מאבק,


כזה שיודע מה נכון לו ונהנה לחיות ככה.​​​​​​​

אז לא משנה מה ניסית בעבר, גם אם מעולם לא תרגלת נשימה

,​​​​​​​אם גם אתה רוצה לאהוב את מה שאתה רואה במראה


הכלים החדשים שתקבל בכנס יעזרו לך להבין איך הנשימה משפיעה


על הירידה במשקל ותקבל תרגילים שתוכל לתרגל כבר בסוף הכנס.​​​​​​​

* יש להרשם לכנס מראש מספר המקומות מוגבל

הכנס יחל בעוד

Days

23

Hours

7

Minutes

32

Seconds

51

שיטת בוטייקו

שיטת בוטייקו התפתחה על בסיס הפיזיולוגיה של הנשימה, בהתאם לידע איך הנשימה יכולה לאפשר לכל מערכות הגוף לפעול בהרמוניה.

התרגילים של השיטה הם תוצאה של הבנה איך ניתן לחזור לנשימה אופטימלית ולהתחיל תהליכי ריפוי - בלי תרופות ובלי מכשירים, אלא בעצמך.

שיטת בוטייקו היא תרופה טבעית שנמצאת אתך תמיד בכל מקום ובכל שעה.

השיטה קיימת למעלה מ- 60 שנה ומחקרים רבים מצאו אותה יעילה ובטוחה, האגודה הבריטית לרפואה (BTS / SING) והארגון הבינלאומי GINA אישרו את אמינותה, יעילותה ובטיחותה.

אז למה לרדת במשקל בעזרת תרגילי נשימה?

מותר לאכול הכול !

בתזונה מאוזנת אפשר להנות מכל סוגי המזון (כן גם מתוקים, גם שוארמה וגם...)

העניין הוא להבין איך התזונה משפיעה על חילוף החומרים בגוף ועל הנשימה.

ניתן לאכול הכל אם מבינים איך לעבוד נכון עם הגוף.

חוסך כסף !

אחרי שלומדים את תרגילי הנשימה, חופשים לתרגל בכל מקום ובכל זמן. 

לא נדרשים מכשירים מיוחדים, לא נדרשת רכישה של אבקות או טבליות.

פשוט חופשיים לחיות חיים שאוהבים.

משפר את הבריאות !

נשימה יעילה משפרת, את הבריאות  - היא מחזקת את המערכת החיסונית,

משפרת את איכות השינה, משפרת את יכולת הריכוז ועוד.

תירגול קבוע של ארבע דקות, שלוש בפעמים ביום (בוקר, צהריים וערב)

משפר את איכות החיים.

* יש להרשם לכנס מראש מספר המקומות מוגבל

הכנס יחל בעוד

Days

23

Hours

7

Minutes

32

Seconds

51

* יש להרשם לכנס מראש מספר המקומות מוגבל

ועכשיו תכלס... מה יהיה בכנס?

1. הסיפור האישי של צביקה שדה - איך בגיל 40 אחרי שהגיע למשקל של 150 ק"ג, הצליח צביקה להוריד 40 ק"ג בעקבות שיחה עם רופא שיניים.

לאחר שניסה שיטות דיאטה שונות במהלך חייו, ירד ועלה במשקל אין ספור פעמים. צביקה נחשף לתרגילי הנשימה שעזרו לו לרדת במשקל. במשך יותר משנה חקר צביקה את השפעת הנשימה על המשקל לפני שהתחיל לעבוד עם אנשים ועזר להם לרדת במשקל.

2. שיטת בוטייקו, למה ככול שנושמים יותר מקבלים פחות.

יש בכלל דבר כזה לנשום "נכון"? אפשר לנשום יותר מדי? מאיפה מכניסים אויר מהאף או מהפה? ומאיפה מוציאים?

בכנס צביקה הולך לענות על כל השאלות

תצא עם הבנה ברורה איך יעיל לנשום ואיך לתרגל בדרך לשם.

3. איך בכלל המשקל קשור לנשימה?

אולי שאלת את עצמך "מה הקשר בין ירידה במשקל לנשימה"?

אם כן, אז אל דאגה. במהלך הכנס תבין איך הנשימה משפיעה על חילוף החומרים , על פרוק השומן ועל השימוש באנרגיה בזמן מנוחה.

4. איך לתרגל נשימה ב- 5 דקות

"אבל מה? לא צריך לשבת שעות? לא צריך לתרגל שנים?"

חד משמעית לא! כבר במהלך הכנס כל אחד ימדוד את ההשפעה שיש ל-5 דקות תירגול על הנשימה שלו.

מתי?

יום שבת ה- 16.11.19

שעה 17:00-20:00

איפה?

מרכז אלון

הדקלים 183 פרדס חנה כרכור

My Image

100% שביעות רצון מובטחת - אחריות מלא

* יש להרשם לכנס מראש מספר המקומות מוגבל

רוצה לשריין לך מקום בכנס סודות

מלא את הטופס ונשריין לך מקום בכנס הקרוב